Warsztaty i szkolenia w grudniu 2024 w Centrum Praw Kobiet
Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatne warsztaty, spotkania i konsultacje w formie zdalnej i stacjonarnej w Warszawie!
Warsztaty stacjonarne
Odejdź od toksycznych relacji: Odzyskaj siłę i kontrolę nad swoim życiem
Termin: 1 grudnia 2024, godziny 10:00-18:00
miejsce: ul. Piękna 66a/10
W trakcie naszego warsztatu skupimy się m.in. na:
1. Zrozumieniu toksycznych wzorców.
2. Odzyskiwaniu siły osobistej.
3. Pracy nad granicami i samooceną.
4. Wsparciu i empowermencie
Podczas tego modułu będziesz mieć możliwość zasięgnięcia porady prawnika.
Warsztat poprowadzą:
Anna Jakubik – psycholog, trener umiejętności społecznych, felinoterapełta oraz kobieta i matka po wieloletnim toksycznym związku.
Katarzyna Dobosz – psycholog, fotograf kobiecy oraz kobieta niezależna i matka
obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona:https://forms.gle/
Joga w empatii
terminy: 2, 9, 16 grudnia 2024
godziny: 18:00-20:00
Miejsce: ul. Hoża 57/15, Warszawa
Sesję poprowadzi Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.
obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.
Ubrana w swoje emocje, czyli warsztat o tym jak budować swoją odporność psychiczną
Terminy: 3, 10, 17.12.2024, godziny 17:00-20:00
Miejsce: Hoża 57/15
W programie 3 spotkania warsztatowe:
1. „Rozpoznaj i Zrozum: Świadomość Emocji jako Klucz do Siebie”
2. „Twoje Emocje to Twoja Siła: Jak Wykorzystywać Emocje w Budowaniu Odporności”
3. „Zbuduj swoją tarczę: Praktyczne Techniki Budowania Odporności Psychicznej”
Warsztaty prowadzi Justyna Radecka- dyplomowana trenerka mentalna i grupowa, stylistka, mentorka kobiet. Z wykształcenia pedagożka i lektorka języków obcych. Od kilkunastu prowadzi warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet, szkolenia wizerunkowe i sesje indywidualne w zakresie treningu mentalnego, a także te z zakresu stylizacji pod marką Ubrana w Siebie.
obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.
Ubrana w swoje Archetypy, czyli warsztat o budowaniu marki osobistej na podstawie archetypów Junga.
Terminy: 4, 11, 18.12.2024, godziny 17:00-20:00
Miejsce: Hoża 57/15
W programie 3 spotkania warsztatowe:
1. „Odkryj swoje wewnętrzne archetypy, czyli jak wyruszyć w drogę do własnej autentyczności”
2. „Jaką historię o sobie opowiesz, czyli o tym, jak Archetypy kształtują Twoją Markę Osobistą”
3. „Ubrana w swoją markę osobistą, czyli o tym, jak wyrazić Siebie w świecie zewnętrznym z zachowaniem własnej autentyczności”
Warsztaty prowadzi Justyna Radecka- dyplomowana trenerka mentalna i grupowa, stylistka, mentorka kobiet. Z wykształcenia pedagożka i lektorka języków obcych. Od kilkunastu prowadzi warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet, szkolenia wizerunkowe i sesje indywidualne w zakresie treningu mentalnego, a także te z zakresu stylizacji pod marką Ubrana w Siebie.
obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.
OFIARUJ SIEBIE – SAMEMU SOBIE Odkrywaj, poznawaj, rozkwitaj
Terminy: 7.12.2024 w godzinach 18:00-19:30 oraz 11, 18, 25.01, 1, 22.02, 1,8, 15, 22.03.2025 godziny 18:00-20:30
Miejsce: ul. Hoża 57/15, Warszawa
Zapraszamy na kurs MBCT-L (Terapii Poznawczo Behawioralnej opartej na Uważności w życiu) obejmujący 8 spotkań plus Dzień Uważności.
Jeżeli poszukujesz w swoim życiu równowagi. Doświadczasz trudnych emocji oraz stresu. Masz wrażenie, że pędzisz, a i tak brakuje Ci czasu. Potrzebujesz wyciszyć się i odnaleźć harmonię w otaczającej Cię niepewnej rzeczywistości. A może, szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego. Jeżeli szukasz odpowiedzi na chociaż jedno z powyższych zagadnień, to zapraszamy serdecznie na kurs MBCT-L.
Kurs poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog, certyfikowany coach ICC, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy, badania i psychoterapia.”, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression), a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”
obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.gle/
Krąg Kobiet
termin: 8 grudnia 2024, godz. 16:00-18:30
miejsce: Hoża 57/15, Warszawa
Zapraszamy do takiego miejsca gdzie możemy się rozluźnić, słuchać i być wysłuchaną, mówić i milczeć, wolnego od wzajemnych ocen i rad. W Kręgu wszystkie jesteśmy równe.
Prowadząca: Agata Mitura – zwyczajna Kobieta jak inne. Od kilku lat w drodze do siebie. W akceptacji, ciekawości i życzliwości do każdej drogi życia.
obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.
Fotografia Emocji – Radzenie Sobie z Trudnymi Uczuciami
Termin: 13 grudnia 2024, godziny: 17:30-20:30
Miejsce: Hoża 57/15
Warsztat jest skierowany do kobiet, które pragną wzmocnić swoją pewność siebie w codziennych sytuacjach, poprzez eksperymentowanie z różnymi strategiami działania w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Ten warsztat to kreatywne podejście do pracy z emocjami poprzez fotografię. Uczestniczki nauczą się, jak wyrażać i przetwarzać swoje trudne emocje za pomocą zdjęć, co pomoże im lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego. Fotografia stanie się narzędziem, które pozwoli na głębsze zrozumienie siebie i swoich uczuć.
Prowadząca: Korina Bulenda – trenerka a także prawnik i politolog społeczny, czasami fotograf 🙂
Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.
WenDo - dwudniowe warsztaty samoobrony
Termin: 14-15.12.2024 (sobota-niedziela), godziny 10.00-16.00, ul. Hoża 57/15
WenDo to metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Uczy tego, jak w każdej sytuacji: w pracy, w miejscu publicznym, na ulicy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości.
Prowadząca: Olesya Troyan, trenerka WenDo z 8 letnim doświadczeniem.
obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.
Warsztat rękodzielniczy - Choinkowe szaleństwo - ozdoby z gipsu, materiału i sznurka
Termin: 14 grudnia 2024 (sobota) w godz. 10:00-14:00
Miejsce Warszawa, ul. Piękna 66a lokal 10 (V piętro -winda)
Prowadząca: Joanna Sambor- Biczyk rękodzielniczka z Warszawy
Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.
Warsztat rękodzielniczy- Pakujemy - robimy woreczki z malowanego materiału
Termin: 14 grudnia 2024, w godz. 15:00-18:00
Miejsce Warszawa, ul. Piękna 66a lokal 10 (V piętro -winda)
Prowadząca: Joanna Sambor- Biczyk rękodzielniczka z Warszawy
obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.
warsztaty i konsultacje on-line
Obudź swoją żyrafę!
część 3: Mówienie nie, czyli granice i ich wpływ na relacje
Termin: 12 grudnia 2024 w godz. 18:00–20:00,Przyjrzymy się, czemu mówimy nie, a czemu tak i dlaczego tak robimy. Powiemy sobie o kluczowym rozróżnieniu dotyczącym stawiania granic a informowania o nich. Zastanowimy się, co może się stać, gdy powiemy “nie” i jak sobie radzić, gdy napotkamy opór czy frustrację i co zrobić, gdy ktoś nam odmówi. Na koniec, pochylimy się nad naszymi “muszę”, poznamy koncepcję rozcieńczania przekonań i dokonamy wyborów.
Joanna Zioło: Psycholog. Związana z branżą HR od 2010 roku, zdobywając doświadczenie w pracy ze środowiskiem korporacyjnym, MŚP i organizacjami pozarządowymi. Pracownicy zawsze byli dla niej w centrum uwagi przy opracowywaniu systemowych rozwiązań HR wspierających well-being w firmach. Filozofia ciągłego rozwoju jest jej bardzo bliska i tak też podchodzi do swojego rozwoju. Absolwent Uniwersytetu SWPS (2014) oraz studiów podyplomowych Life & Business Coaching, a także licznych szkoleń z obszaru psychoterapeutycznego. Ponadto jako trener biznesu angażuje się w wiele projektów edukacyjnych oraz prowadzi konferencje jako prelegent.
Obowiązują zapisy: Cykl Kobiecych Spotkań 12 grudnia 2024 (clickmeeting.com)
Źródło: materiały Organizatora
Więcej informacji
Serwis internetowy Fundacji Centrum Praw Kobiet